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郭美美卖的是一款叫“chenk 减肥糖”。她曾屡次现身社交平台直播间，兜售这类所谓的减肥产品，& 34;一张在网上流传的“郭美美工作号”朋友圈截图也显示，号主常常在朋友圈售卖一款“减肥糖”，而且边卖货

①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。　　②你可以依照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。　　③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。　　④苹果要吃新

在正式开始减肥之前，我也成心识的在运动，但无奈要工作，上班族有的没的毛病我都沾一点：减肥前● 偶尔运动，但工作以后一直坐在椅子上办公，下班已经晚到根本没力气再运动了；● 办公室里常备零食小吃，总忍不住

一些人深知减肥要“迈开腿”的道理，却疏忽了“管住嘴”，今天决定减肥，明天就开始跑步，配置一套齐全的运动设备，每天跑步、打球、做各种体育运动，但坚持了好一阵，发现除了长了一堆肌肉外，体重并没有下降，这究

薯条、薯片、炸串等油炸食物炸薯条薯片骨肉相连炸五花肉薯条、薯片等油炸食物，也是最近几年来在快餐市场上很受大家欢迎的一些食物，尤其是一些小孩子，更是经常在嘴里念道着想吃，而这些食物中虽然是吃不到甜味，但

你真的需要减肥吗?医学上评价是不是肥胖，最经常使用的指标是身体质量指数(bmi)，计算方法以下：体重指数bmi = 体重(kg) ÷ 身高的平方(㎡)who建议健康的bmi为18.5~23.9，亚洲人

你是不是常常为了工作而忙得不可开交，乃至忘记了吃饭和睡觉？你是不是觉得这样的生活方式是一种牺牲和奉献，是一种对自己的挑战和超出？如果你的答案是肯定的，那么你可能不知道，你正在用自己的健康和体重来付出代

主食建议选择薯类食品和粗杂粮、豆类食品：相比您各位平常食用最多的精白米面来讲，粗杂粮是更建议您在减肥过程当中食用的主食。相比之下，这类食物中含有更丰富的膳食纤维，能量物资本身很低，所以不容易长胖，另外

一个成年人一天的基础代谢水平约为1500千卡，再加上人们需要工作、学习、从事各种活动需要的热量，一天总的热量需求大约在2000至2500千卡之间。贴士：基础代谢，是指一个人一天躺倒，啥也不干，身体保持

有关研究给出证明，二甲双胍针对糖尿病引发的肥胖症，的确是有减肥的功效，由于二甲双胍进入体内，会使得人体内的厌食激素变多，人的食欲也就会下降，时间长了，身材自然会有所变化，就达到了减肥的效果，因糖尿病产

有很多朋友喜欢听他人说自己就如何去做，不管这个方法对身体健康不健康。听他人说不吃晚饭能减肥立马跟着不吃晚饭来减肥。其实，不吃晚饭来减肥，是能起到减肥的效果，减少的都是水份和肌肉。另外，会让你在晚上出现

减肥并不是只减去身体脂肪，还要精确掌握减肥尺度，打造完美身材比例。先进的塑身减肥仪，不仅可以全身减肥、局部减肥，还可以丰胸美体，对于高层次需求的爱美女性来说，更受欢迎。塑身减肥仪哪些比较好，赶紧了

随着人们生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康饮食和减肥。对于许多努力减肥的人来说，晚上的饮食选择尤为重要。在这篇文章中，我们将探讨一些适合晚上食用的减肥食物，以帮助你在保持健康的同时享受美食。绿叶

肥胖是现在很多人都容易出现的问题，现在人们又比较重视生态，所以很多人都会想着减肥。大家都知道减肥的时候一定要注意严格控制饮食，高糖高油脂的食物一定不可以多吃。很多人认为大米也不可以多吃，其实是有一定

2018年7月10号，央视三套的《向幸福出发》节目，迎来了一位“重量级”嘉宾——来自浙江的90后女孩陈皖枝。陈皖枝身高不足1.6米，体重却重达332斤，是同龄正常女性体重的三到四倍。她因为肥胖，长出三

专注健康减肥10年，原创不易，关注我有更多惊喜！当我开始意识到自己的体重问题时，已经是我人生中最艰难的时期。我工作繁忙，生活琐碎。由于长期的不规律生活和饮食习惯，我不知不觉中体重飙升，已经到了让我无

\”哎，又胖了两斤，我还是放弃减肥吧。\”这句话是否曾在你的脑海中出现过？当你站在镜子前，看到自己并不完美的身材，你是否有过挫败感？不必气馁，本文将和你一起探讨减肥的挫败感：如何应对并克服？为何减肥总失败

李艳博士说：吸脂可以减轻部分体重，但是它主要针对的是局部脂肪堆积，更强调塑形。煤炭总医院整形美容中心李艳博士表示：手术方法不正确且抽脂的速度过快，导致抽脂手术对身体造成极大的伤害。

朋友昨天问我，自从开始减肥后，本来不正常的大便变得更不正常了。总是便秘，怎么办？当我们减肥时，首先吃的食物变少了，而是各种类型食物的结构也会改变，那么，大便就会随之改变。如果很不幸你已经有便秘了，可以喝再多一点。饮食过精、过少、粗纤维过少，

柠檬能美白，但是白天喝柠檬水皮肤会变黑，所以，柠檬水要放到晚上喝，可以起到美白效果。事实上，柠檬水无论白天喝还是晚上喝，最终的结果只是给身体多补充点水和免于体验白开水的无味而已，和美白没什么关系。白天喝柠檬水会变黑也没有事实依据。喝柠檬水可

7g的膳食纤维，总体来看，冬瓜就是一种妥妥地低脂低热低糖，高膳食纤维的减肥小助手。冬瓜还能提供不低的维生素c成分，另外还含有一定想的维生素e和维生素a。冬瓜中的膳食纤维相当丰富，因此适当吃冬瓜还能够帮助润肠通便。冬瓜之所以被作为减肥食材，还

至于排湿能不能减掉大肚腩，也不是一件易事。一定要多方面配合，才能排除湿气。第二，尽量不要吹空调，夏天是排湿的最佳时间，一定要让身体出汗，出汗是去湿气的一大途径。第四，艾灸调理，我觉得是一种又健康又不容易反弹的去湿气的方法。去湿气，非一朝一夕

1、内分泌：肥胖会造成内分泌的混乱，以及易诱发糖尿病、高血脂；3、肝胆：脂肪堆积会造成脂肪肝，对人体危害巨大；想要减肥，就必须先知道肥胖的体质分类：这类肥胖体质者食欲很好，而且容易饿，脉象跳动较快，青少年肥胖者大多处于这种体质；一般而言减肥

生姜英国科学家对动物进行的一项实验显示，生姜能大大降低血液中胆固醇的含量，可常食，但每次不宜多食。螺旋藻含有70%的纯天然植物蛋白质，不含胆固醇且含有极丰富的维生素，能有效地降低人体血管中的胆固醇、三酸甘油脂以及多余的脂肪。由于鱼脂肪里含的

黑咖啡=纯净=低卡≈减脂你只需记住，黑咖啡是不加任何修饰的咖啡，略酸。黑咖啡除了提神醒脑之外，对于减脂人士又有哪些优点呢？所以，常说黑咖啡简直就是减肥人士的好朋友，每天一杯，瘦的很轻松~黑咖虽好，但不能贪杯哟1、想要提升运动表现，最好是在运