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一、有不良饮食习惯的人在目前，生活质量提高让大部分人在平时有不当的饮食习惯，特别是一些年轻人，如果在平时常常摄取高脂肪、高热量、低纤维食物的人，最容易得上大肠癌。二、肥胖的人群当高脂肪高热量食物摄取过

在人们的普遍认知里，辣有助于御寒保暖，因此很难将它与“消暑”联系在一起。事实上，早在唐代孙思邈的《千金要方》里就提到，“辛主发散”，即辛辣食物有助于将体内的热气消散。美国耶鲁大学教授巴里·格林博士在《

若想要明确诊断是不是为脂肪瘤，可去医院进行b超检查，还可从以下4方面进行初步判断：☑ 摸一摸，软硬适中；☑ 捏一捏，边界清楚；☑ 按一按，不痛不痒；☑ 揉一揉，来回活动。脂肪瘤一般体积较小，直径通常小

排除饥饿情况，如果肚子常常咕噜叫，且位置位于下腹部，叫做“肠鸣”（同时伴随腹胀）。现代医学认为，肠管蠕动时，肠腔内气体、液体随之流动，会产生断续的气过水声，即“肠鸣音”，一般每分钟4~5次。肠鸣音增强

面对逐步发福的肚子，一些人常常不以为意。事实上，啤酒肚一旦发硬，十分危险。辨别啤酒肚软硬程度，可以根据以下方法：从侧面拍一下肚子，如果手感像拍打水袋一样偏软，产生“水波纹”，这类啤酒肚就属于水软型，脂

补充营养物资：任何食物在食用以后的第一点好处必定是“补充营养素”，不同食物中所含的营养物资不一样，“吃”是补充的一种情势。吃核桃，无疑可以补充脂肪、维生素a、矿物资锌等多种营养物资，一种靠谱的坚果。增

增强食欲，让你变得更爱吃饭：洋葱具有“独特的香气”，其中含有葱蒜辣素，食用可以增强食欲，开胃消食，让您变得更爱吃饭。补充各类营养素：不管是维生素c还是膳食纤维，再或是多种矿物资元素，都是洋葱中“值得一

提到“肠道癌症”，必定和“饮食”有着密切的联系。吃的食物不对、饮食习惯不健康都可能增加肠道疾病的发生风险。各种“腌制类食品”：腌制类食品的大量摄取、长期摄取会增加肠癌的发生风险。这说到的腌制食品包括酸

各种加工肉制品：香肠、腊肉、火腿等肉食品是让大家“难以挪步的食品”，但是这些食品本身固有的独特风险源于其中含有的亚硝酸盐类物资，亚硝酸盐可以护色、助味和防腐，对于加工肉食的作用颇多，常常食用会增加消化

增进肠道代谢，有助于肠道健康：红薯在生活中被誉为“促便食物”，其中含有丰富的纤维素类物资，每日适当摄取纤维素类物资可以增进肠道的代谢，从而就可以够增进排便，帮助养成良好的排便习惯，帮助身体预防便秘问题

粗杂粮：现代人饮食过度精细，“精细白”食粮摄取过量且集中，正由于如此，主食的摄取过程当中就缺少一定量的纤维素类物资，纤维素摄取不足，自然就会增加排便困难、便秘的发生风险。因此，早饭中建议大家用粗杂粮主

提供每日工作学习的能量物资基础：可以为身体供能的物资有三种，碳水化合物、蛋白质和脂肪，黑豆当中富含两种，所以常常食用可以为身体提供充足的能量物资，从而为每日的工作和学习提供物资基础。可以补充各类营养物

补充能量：香蕉当中含有较为充足的淀粉物资，食用后可以给身体补充能量，一克碳水化合物可以供能4千卡，这样一来就可以够为每日的工作和学习提供物资基础。增进肠道代谢，增进肠道健康：香蕉当中富含纤维素类物资，

可以提供能量物资：蜂蜜中含有较多的糖类物资，所以食用后可以为身体提供热量（能量），一克碳水化合物可以供能四千卡，这样一来就能够为每日的工作和学习提供能量基础。喝蜂蜜水可以增进肠道代谢：既然是蜂蜜水，那

饮食情况不良，过于精细、进餐量较少以及蔬果摄取量不足：具体而言，这些都是现实生活中很多人在饮食上存在的问题，如果您吃的太少，那食物在消化以后就几近没有什么残渣，这样结肠当中也就构成不了足够体积的粪便，

补充能量物资：既然含有一定量的碳水化合物和蛋白质，那在摄取身体以后就能够不错的提供能量，这样一来就能够为每天的生命活动（学习）提供相应的能量物资。增进肠道代谢，预防便秘的发生：黑米当中含有丰富的纤维素

提高营养物资的吸收率：酸奶是由牛奶发酵而得到的一种乳品；正由于如此，发酵的过程会致使其中的乳糖被发酵成乳酸物资；酸奶发酵过程当中本身对乳酸菌、脂肪和乳蛋白有增进的作用；相比于牛奶而言，酸奶中的营养物资

广西右江民族医学院基础分院发表在《中华老年医学杂志》上的一项研究显示，口腔内乳酸杆菌的数量或和长寿有关。研究对照了广西长寿地区(巴马县)和普通地区(德保县)60岁以上老人，分别搜集7例样本。结果发现，

肠瘜肉可以产生在肠道的任意部位。肠瘜肉是一类从肠黏膜表面突出到肠腔内，产生隆起的组织。炎性瘜肉是由于肠子产生了炎症反应，会刺激到肠粘膜，长此以往，肠腔内就产生了瘜肉，任何一种炎症反应都可能会引发炎性瘜

胡萝卜，整体而言营养素多样且比较丰富，其中所含的胡萝卜素、糖类物资、维生素b2、纤维素类物资都还可圈可点，常吃有助于身体的营养素均衡达成。补充营养物资，抵抗相关营养素缺少症：或是胡萝卜素，或是纤维素类

1、提高免疫力白藜芦醇除了能清除自由以外，也能对抗衰老，抑制癌细胞增殖，对多种癌症带来积极的效果，包括消化道癌、皮肤癌以及乳腺癌等。另外，白藜芦醇也能杀菌消炎，再加上葡萄干中含有的维生素、矿物资等，能

遗憾的是，分离肠道中的噬菌体，其实不是一件简单的事情。这是由于，噬菌体的生存需要钻进活细菌体内，想要在体外把噬菌体分离出来，首先需要在体外赡养肠道细菌。但肠道细菌的培养，通常需要特殊的无氧环境来进行培

我们每天都要通过食物摄入营养物质来维持身体的正常运转。然而，有时候我们可能会遇到消化系统的吸收问题，导致身体无法充分吸收所需的营养物质。一、原因：饮食不均衡：饮食中缺乏某些营养物质，或者摄入过多的垃

入夏以来，多地持续高温。高温天气会导致胃肠疾病、心脑血管疾病等的发病风险增加。专家提示，夏季是腹泻的高发季节，很多人会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等症状，起病多急骤，要预防夏季肠道传染病，注意食物和饮用

夏季腹泻是一种由多病原多因素引起的消化道疾病，主要症状为腹痛、腹泻，伴恶心、呕吐，或发热，是世界性的公共卫生问题。夏季是肠道传染病发生和流行的季节，因为气温升高，空气湿度大，导致大肠杆菌、痢疾杆菌、沙